こんにちは、政子です。
3月がスタートしました！
年度末ですね。
忙しさの中にも小さな春を見つけて
心穏やかに過ごせますように。
今月のケンクラスのお知らせです↓
ケン先生からのメッセージ
こんにちは、ケンです。
この冬は、例年になく寒い日々が続きましたが、
いかがお過ごしですか？
長い冬が終わり、
いよいよ虫たちが動き出す季節がやってきました。
春の訪れとともに、
世の中の混乱も、雪溶けするように感じています。
この流れは一時的なものではなく、
ここ数百年続いてきた、
社会の構造がガラッと変わるものだと、ぼくは考えています。
ですが、周りや足元がどうなろうと、
自分の軸がゆらがなければ、何も恐れることはありません。
強くしなやかな身体と、冒険心と遊び心で、
この変化を楽しんでいきましょう。
ケン先生の月一クラスの詳細
３月は以下の通り、クラスを行います↓
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ケンの月一クラス
2022年3月13日 日曜日
9:15-11:15
東松山市 松ニ小そば
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※開始時間が9:15に変更になりました。ご注意ください。
クラス内容
・ペア＆グループワーク（自己肯定感を育む）
・ヨガのポーズ練習（柔軟性と強度を養う）
・ちょっとチャレンジするポーズ（現状把握と目標達成の練習）
・呼吸法（自律神経を整える）
・瞑想（ストレスに反応しない練習）
など
おひとりおひとりを細かく観察し、
あなたに適した方法をお伝えしながらクラスを進めます。
初めての方でも、安心してご参加ください。
前回のクラスの様子はこちら↓
ケン先生の月一クラスを開催しました｜2022年2月23日（水・天皇誕生日）
お元気ですか？ 政子です。 ケン先生の月一クラス 2022年2月23日に開催しました！ スタンディングポーズ 普段私達の足元は、 靴下や靴に覆われています。 よって足指や足裏は、 上手く使われていない場合が多く、 立ちポーズではバラ...
higashimatsuyamayoga.com
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お会いできるのを楽しみにしています。
