柔軟性と強度を育む練習

東松山ヨガのクラスは、柔軟性と体幹の強度をバランスよく育むことができるよう、練習内容が設計されています。柔らかいだけでは弱いです。力強さだけでは窮屈です。しなやかな芯の強さが、人生を軽やかに過ごす秘訣だと考えています

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