ヨガコラム
ヨガに関するコラムの連載を始めました。日々の練習にお役立てください。
初心者さんにおすすめのヨガマットの選び方をヨガ講師が詳しく解説
初心者におすすめのヨガマットの選び方が知りたいですか？この記事ではヨガ初心者の方には一体どんなヨガマットがおすすめなのか？指導歴10年超のヨガ講師が自身の使用体験を元に詳しく解説しています。初心者におすすめのヨガマットの選び方が知りたい方必見
ヨガの「無理しないで」は本当に無理しなくていいのか？ヨガ講師が解説
ヨガの先生に「無理しないで」とよく言われるけど、本当に無理しなくていいの？無理をしないことがヨガってこと？ そんな疑問にお応えしましょう。 筆者は20代半ばから独学で瞑想を始め、2011年からは本格的にハタヨガの修行を開 […]
ヨガ瞑想講師の願望実現ワークショップ。決めるだけで実は願いは叶う
ヨガや瞑想をすると願望実現に効果はある？ 決めるだけで願いが叶うって、どういうこと？ そんな疑問にお答えしましょう。 筆者は、20代半ばから独学で瞑想を始め、瞑想歴はかれこれ25年になります。 2011年に […]
美しいポーズ＝ヨガではない。指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説
ヨガって、美しいポーズをとること？体が硬くてポーズが美しくできないから、ヨガの練習は無理… そんなふうに思っていないでしょうか？ わたくしヨガ講師のキラーケンは、現在埼玉県東松山市でクラスやワークショップを開催しています […]
ヨガと食生活。瞑想歴25年のヨガ講師が食のワークショップで伝えたかったこと
みなさんは普段、どんな食生活をしているでしょうか？また、食に関して何か気をつけていることがあるでしょうか？ わたくしヨガ講師キラーケンは、食生活に関するワークショップ「食を知る：ぼくらは一体なにを食べているのか？」を開催 […]
ヨガの瞑想の種類とやり方。瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説
ヨガの瞑想法にはどんな種類があるの？瞑想の詳しいやり方が知りたい そんな悩みにお答えしましょう。 ヨガの瞑想の種類とやり方。瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説 わたくしキラーケンは、20代半ばから独学で瞑想を始めました。 […]
できないポーズは出来るようにならなきゃダメ？ヨガ講師が詳しく解説
できないポーズがあって悔しい…ヨガの練習中にそんなふうに思ったことないですか？この記事ではヨガの練習中にできないポーズがあった時どうすればいいか？指導歴10年超のヨガ講師が分かりやすく解説しています。できないヨガのポーズがあって悔しい方必見
体硬いからヨガなんて恥ずかしい…実はそんな人にこそ向いています
ヨガなんて体硬いから恥ずかしいと思っていませんか？この記事では体が硬いから恥ずかしいと思っている人こそヨガに向いているのはなぜか？その理由と具体例を指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。体が硬いからヨガなんて恥ずかしいという方必見
ブジャピダーサナの練習方法。必要なのは力より〇〇｜ヨガ講師が伝授
ブジャピダーサナの練習方法が知りたいどんな練習をすれば、ブジャピダーサナができるようになる？ そんな疑問にお答えしましょう。 わたくしヨガ講師のキラーケンは、これまでヨガの指導を10年以上続けています。 2021年ゴール […]