政子クラス＋特別講座「はじめてのアーユルヴェーダ」

ホリスティックライフコーチ 武下久里さんをお迎えして、特別講座を開催します。

「アーユルヴェーダ」とは、インドやスリランカに古くから伝わる5000年以上の歴史をもつ伝統医学です。

自然のリズムと調和しながら、心と体のバランスを整えていく智慧です。

食事や生活習慣などを通して、その人本来の健やかな心身へと導いてくれます。

今回の講座は難しい理論ではなく、日常生活に取り入れやすい、アーユルヴェーダのシンプルで実践しやすい「智慧」をご紹介します。

ご自身の体質を知りながら、日々の生活に活かせるヒントを楽しく学んでいきましょう。

アーユルヴェーダ講座内容

・アーユルヴェーダとは？
・ドーシャ体質ミニチェック
・体質別セルフケアのヒント
・スパイスを使ったお茶づくり体験
・質疑応答
※内容は変更になる場合があります

講師は、ホリスティックライフコーチ 武下久里さん
instagram @kriyakuri

日時

5/31㊐
ポーズ練習　9:00〜10:00
アーユルヴェーダ講座　10:10〜11:40

東松山市新明小近く 🅿︎あり（詳しい場所はお申し込み後にご案内します）

皆さんのご参加、お待ちしております。

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