2023年6月11日 ケンの「身体の動きの練習」クラスを開催します

2023年6月11日 ケンの「身体の動きの練習」クラスを開催します

※このクラスは6月4日開催予定でしたが、大雨の影響により１週間順延し6月11日開催に変更となりました。

こんにちはケンです。

最近、体を動かしていないな…
イライラしてばかりだ…
１人になる時間が欲しい…

そんな悩みはないでしょうか？

ヨガのポーズをベースにした「身体の動きの練習」は、そのすべての改善にお役に立てるかもしれません。

安全かつ体の細部をくまなく動かすポーズ練習は、血行や代謝を促し、心身の柔軟性と強度を育みます。

また、穏やかかつダイナミックな動きに集中することは、心の安定と穏やかさに繋がる動く瞑想とも言えるでしょう。

さらに、他人と比べることなく自分の体に没頭する時間は、濃密な自己対話の機会になることでしょう。

６月は以下の日程でクラスを行います。

タイミングが合えば、ぜひご参加ください。

ケンの「身体の動きの練習」クラス
日時：2023年６月11日 日曜日　9:15-11:15
場所：東松山市松ニ小そば（お問合せください）

クラス内容
・誰でもムリなく行えるヨガのポーズ練習
・安全に練習するチャレンジポーズ
・自律神経を整える呼吸法
・瞑想法の練習　など

ケンのクラス参加費
１クラス ¥2,500 ※当日、現金でお支払いください

初めての方でも、安心してご参加ください。

お一人お一人の練習を観察し、各自に適した方法をお伝えしながら安全にクラスを進めます。

不明点やご質問がありましたら、遠慮なくお尋ねください。

お会いできるのを楽しみにしています。

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