ヨガコラム
ヨガに関するコラムの連載を始めました。日々の練習にお役立てください。
ヨガマットの選び方。初心者におすすめの厚さは？安いのでもOK？
初心者におすすめのヨガマットの選び方が知りたいですか？この記事ではヨガ初心者の方には一体どんなヨガマットがおすすめなのか？指導歴10年超のヨガ講師が自身の使用体験を元に詳しく解説しています。初心者におすすめのヨガマットの選び方が知りたい方必見
ヨガの「無理しないで」は本当に無理しなくていいのか？ヨガ講師が解説
無理しないでとヨガの先生がよく言うけど本当に無理しなくていいのか疑問はありませんか？この記事ではヨガの「無理しないで」の本当の意味をかつて無理をし続けた指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ヨガの無理しないでの意味が知りたい方必見
決めるだけで潜在意識が願いを叶えてくれる。瞑想講師の願望実現法
決めるだけで潜在意識が願いを叶えてくれる方法が知りたいですか？この記事では瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が実践する「潜在意識に働きかける願望実現法」を詳しく解説しています。決めるだけで本当に潜在意識が願いを叶えるのか？知りたい方必見
美しいポーズ＝ヨガではない。指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説
ヨガは美しいポーズをとらなきゃダメと思っていませんか？この記事では美しいポーズ＝ヨガではない理由と、ではヨガとは一体何なのか、瞑想歴25年指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。美しいポーズができないからヨガなんて…という方必見です
ヨガと食生活。食事や食べ物の裏側についてヨガ講師が真剣に考えてみた
ヨガと食生活に関心がありますか？この記事ではヨガを実践すると食生活にどんな変化があるのか？私たちが普段口にする食事や食べ物の裏側はどうなっているのか？指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ヨガと食生活の関連について知りたい方必見
瞑想の種類とおすすめのやり方。瞑想歴25年のヨガ講師が詳しく解説
瞑想の種類にはどんなものがあるか知りたいですか？この記事では指導歴25年指導歴10年超の瞑想講師がおすすめする瞑想の種類と詳しいやり方、コツや注意点などを分かりやすく解説しています。座って行う以外の瞑想の種類ややり方について知りたい方必見
できないポーズは出来るようにならなきゃダメ？ヨガ講師が詳しく解説
できないポーズがあって悔しい…ヨガの練習中にそんなふうに思ったことないですか？この記事ではヨガの練習中にできないポーズがあった時どうすればいいか？指導歴10年超のヨガ講師が分かりやすく解説しています。できないヨガのポーズがあって悔しい方必見
体硬いから恥ずかしい…ヨガはそんな人にこそ実はおすすめ
ヨガなんて体硬いから恥ずかしいと思っていませんか？この記事では体が硬いから恥ずかしいと思っている人こそヨガに向いているのはなぜか？その理由と具体例を指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。体が硬いからヨガなんて恥ずかしいという方必見
ウッティタハスタパダングシュターサナができない場合の練習法３つ
ウッティタハスタパダングシュターサナができない場合の練習方法が知りたいですか？この記事は「足の親指を手で掴んで伸ばすポーズ」の練習法やコツを指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ウッティタハスタパダングシュターサナができない方必見
ブジャピダーサナの練習方法。必要なのは力より〇〇｜ヨガ講師が伝授
ブジャピダーサナの練習方法が知りたいですか？この記事ではブジャピダーサナ（肩を圧すポーズ）ができるようになる練習方法、ジャンプインのコツや注意点などを指導歴10年超のヨガ講師が詳しく解説しています。ブジャピダーサナの練習方法を探している方必見